- 8 blancs de poulet
- 8 cuillères à soupe de pâte tandoori
- 4 yaourts natures
- Huile d’olive
- 2 bâtons de cannelle
- 10 graines de cardamone
- 2 gros oignons
- 5 cuillères à café de gingembre frais râpé
- 3 gousses d’ail écrasées
- 3 cuillères à café de cumin moulu
- 3 cuillères à café de coriandre moulu
- 2 cuillères à café de curcuma
- 1 boîte de concassé de tomates
- 20 cl de bouillon de poule
- 3 cuillères à café de garam masala
- Le jus d’un citron
- Sel et poivre
Préparation :
- Coupez les blancs de poulet en petits morceaux.
- Dans un saladier mettre les yaourts et la pâte de tandoori, mélangez et rajoutez les morceaux de poulet bien mélanger le tout et mettre à mariner au frais une nuit.
- Faire chauffer 3 CS d’huile d’olive dans une cocotte en fonte, y ajouter les bâtons de cannelle, les graines de cardamone et l’oignon haché. Faire revenir environ 5 minutes en remuant.
- Ajoutez l’ail, le cumin, la coriandre, le curcuma et le gingembre et laissez revenir les épices 1 à 2 minutes, puis rajoutez les morceaux de poulet avec leur marinade et laissez revenir environ 10 minutes en mélangeant.
- Ajoutez les tomates concassées, le garam masala ainsi que le bouillon et le jus de citron. Mélangez le tout et lasser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
- Retirer les bâtons de cannelle avant de servir.
A servir avec du riz basmati.
Bon appétit !
Hum, ça m’a l’air trop bon. Par contre, où trouver de la pâte à Tandoori ?
Eurasia ou l’épicerie Chinoise avenue thiers !