- 6 blancs de poulet
- 1 carotte
- 150 g d’haricots manges tout
- 1 sachet de pousses de soja frais
- 1 bouquet de ciboule Thaï
- 2 gousses d’ail
- 1 C à S de gingembre frais rapé
- 2 C à S d’huile de sésame
- 3 C à S de sauce soja noire
- 1 C à S de Nuoc mam
- 1 C à S de vin de cuisson chinois
- 1/2 citron vert (le jus)
- 1 C à S de miel
- 3 bonnes pincées de piment
- Huile d’olive
- 3 C à S de sauce d’huîtres
Préparation :
- Dans un saladier préparez la marinade : Mettre l’ai haché, le gingembre, l’huile de sésame,la sauce soja,le nuoc mam,le vin de cuisson chinois, le jus de citron vert, le miel et le piment. Mélangez bien le tout.
- Coupez les blancs de poulet en fines lamelles et ajoutez les à la marinade, mélangez le tout et réservez. Laissez mariner au moins une bonne demi heure.
- Émincez finement le bouquet de ciboule Thaï.
- Lavez et et épluchez la carotte et la couper en fines rondelles. Dans une casserole mettre de l’eu à bouillir et ajoutez les carottes et les manges tout. laissez cuire 5 bonnes minutes puis égouttez les.
- Dans un WOK faites chauffer un peu d’huile d’olive et faites revenir 5 minutes en remuant les morceaux de poulet. Ajoutez la ciboule émincée et faites revenir à feu vif encore une minute. Retirez le poulet et la ciboule et réservez.
- Faites chauffer le WOK et faites revenir 3 minutes les carottes et manges tout, puis ajoutez les pousses de soja, mélangez en core 3 – 4 minutes puis y ajouter le poulet avec le reste de marinade. Laissez revenir encore 3-4 minutes à feu vif et servez aussi tôt.